SARCOPENIA E QUALIDADE DE VIDA – tema de monografias e tcc
A insuficiente ingestão de proteínas na dieta poderia ser uma causa importante de sarcopenia.
O time de elaboracao de monografias prontas em saude e educacao fisica da Monografia AC foi o responsável por este artigo.
Este é um excelente tema para uma monografia que trate sobre o impacto da degeneração orgânica na terceira idade. Um TCC cujo tema aborde a importancia da atividade fisica no combate à sarcopenia sem dúvida é um sucesso garantido.
A resposta a um descenso a longo prazo no regime protéico é uma perda na massa corporal mas sem a queda concomitante do componente gorduroso.
A Quantidade Diária Recomendada (Recommended Dietary Allowance, RDA) nos Estados Unidos de 0.8 g/kg/d, baseia-se em dados obtidos de indivíduos jovens. Relatórios recentes assinalam que o consumo seguro para os adultos maiores é de cerca do dobro.
Ainda que a morbilidade e a mortalidade desta síndrome se consideram elevadas, teoricamente sua prevenção e tratamentos surgem como de fácil resolução. Um primeiro passo consiste no diagnóstico, para o qual se consideram 5 aspectos dos quais 3 são suficientes para concretizar o mesmo (Fried, Tangen, Walston 2001), a saber:
- Fadiga
- Perda de mais de 4.5kg de peso corporal em um ano
- Falta de atividade física
- Diminuição na velocidade de caminhar
- Menor força de apreensão medida por dinamometria
Sem dúvidas que em função do conhecido sobre este quadro próprio da velhice, a melhor estratégia para seu controle é a combinação de um adaptado planejamento de atividade física e de um controle nutricional que contemple os aportes suficientes de proteínas que restituam os depósitos musculares dos referidos nutrientes. A abordagem da sarcopenia, seu estudo e impacto, pode gerar uma grande monografia sobre a qualidade de vida do idoso
A participação em um programa de exercícios é capaz de controlar e até evitar algumas das doenças próprias da terceira idade. É assim que atividades de tipo aeróbicas como de força são consideradas propícias para envelhecer com uma melhor qualidade de vida.
Hoje está plenamente demonstrado que a idade avançada não é uma limitante na capacidade de adaptar-se de diferentes órgãos e sistemas. Obviamente que isso não implica em voltar a níveis de performance próprios da juventude, mas sim de obter parâmetros fisiológicos da terceira ou quarta década da vida e rendimentos motores muito superiores aos imagináveis em função da idade.
O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis, tais como fatores genéticos, estilo de vida e doenças crônicas, que ao interagir entre si influem significativamente na forma de envelhecer.
A participação regular em atividades físicas, tanto aeróbicas como de força, gera uma série de respostas favoráveis que propiciam uma velhice mais saudável e produtiva.
A Monografias AD – artigos cientificos pode lhe auxiliar em pesquisas monográficas atuais e seguras sobre os mais diversos temas
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